更年期障害

日本人女性の閉経年齢は，平均でおよそ50歳といわれています。
その閉経の前５年間と後５年間をあわせた10年間を「更年期」と呼びます。
エストロゲンなどの女性ホルモンの減少に伴い，ホットフラッシュ，不眠や頭痛といった身体的症状や，不安や抑うつなどの精神的症状が現れることがあります。
こういった症状が家事や仕事といった日常生活に支障をきたす状態を「更年期障害」と呼びます。
加齢や卵巣機能の低下だけでなく，仕事の責任感，こどもの自立による喪失感，介護などの身体的・精神的な負担が関係することも。
女性であれば多かれ少なかれ起きるものです。
普段から相談できる医師や，からだをケアしてくれるセラピストなどを見つけておくとよいでしょう。

生活習慣の見直し，規則正しい食生活やじゅうぶんな睡眠時間をとりましょう。
ストレスや運動不足も更年期の症状を引き起こす要因にもなるので，マッサージや軽い運動などを取り入れ，自分にあったストレス解消法を見つけましょう。

カウンセリングを受けるのも効果的です。
漢方薬やホルモン補充療法(HRT)，睡眠の質を改善する薬の処方も効果的です。
他に鍼灸やオイルマッサージなどによるボディケアもおすすめです。

東洋医学は昔から女性特有のさまざまな病気や症状を得意としてきました。
鍼灸では気(き)・血(けつ)・水(すい)のどれかが不足したり巡りが悪くなったりするとさまざまな症状が現れると考えています。
更年期になると女性ホルモンの激減により，気・血・水のバランスが乱れやすい時期です。

気の巡りが悪くなると…

血のめぐりが悪くなると…

血が不足すると

このような症状があればぜひご相談ください。