冷え性

人間のからだには，体温を常に一定に保つ仕組み「恒常性」が備わっています。
この調節がうまくいいかなかったり，自身でからだを冷やす生活習慣などにより，「冷え」を自覚するようになります。
冷えて血流が悪くなるとからだの中の内臓に必要な酸素や栄養が運べず，老廃物の回収もうまくいかなくなります。そのため冷えを放っておくと肩こりや頭痛・便秘・下痢・生理痛など，身体的票をまねくことがあります。
肌荒れ・むくみやすいといったことも冷えが原因かもしれません。
別の病気が隠れていることもありますから，軽く考えず一度受診をすることもおすすめします。

生姜やネギなどのからだを温める食べ物や，適度な運動習慣を身につけます。
ストレスをためない，ゆっくりお風呂に浸かる，温パックなどのグッズを利用するなど生活習慣を見直しましょう。

冷え性の原因に何らかの病気が考えられる場合は，その治療を行います。
また血行をよくしたりリラックス効果がある，鍼灸やオイルマッサージもおすすめです。

東洋医学では気(き)・血(けつ)・水(すい)のバランスが整っている状態であるときを健康ととらえ，このバランスが崩れたときに不調が生じると考えられています。
このうち冷え症では「気」と「血」が関係しています。
「気」の不足はいわゆるからだのエネルギーが不足している状態で，体内の熱の産生が低下していて全身が冷えます。
「血」が不足すると手足の先まで巡らせることができないため，とくに手足に冷えを感じます。
比較的若い女性に見られ，疲労や過度なダイエットが背景にあることがあります。
頭痛や肩こりなど一見すると冷えとは関係がないと思われる状態で，温めることでその症状が軽くなるならば冷えが隠れているかもしれません。

気が不足すると

血が不足すると

このような症状がありましたらぜひご相談ください。